분류 전체보기18 워드프레스 사이트맵(SITEMAP) 등록하는 법 워드프레스 사이트맵과 RSS 등록하는 방법이 여러가지가 있겠지만 나도 초보인지라 플러그인을 사용하는 방법밖에 할줄 모른다. 다만 일반적으로 검색해 봤을 때 SEO 플러그인에 딸려있는 기능을 사용하라는 글들이 많이 있었는데, 내 워드프레스 블로그의 경우 글이 300000개가 넘게 있어서 그런 SEO 플러그인에 딸려있는 SITEMAP 기능으로는 MAX치를 벗어난다고 SITEMAP이 만들어지지 않았다. 워드프레스 SITEMAP을 위해 많이 사용하는 플러그인이 요스트SEO와 All In One SEO이다. 두 가지 모두 SITEMAP이 정상적으로 생성되지 않았다. 그래서 SITEMAP 기능만 있는 플러그인을 설치했는데 "XML Sitemap & Google News"라는 플러그 인이다. Google News는 .. 2021. 5. 17. 허리디스크 환자도 로잉머신을 할 수 있을까? 저는 약 10년 전부터 허리디스크가 악화되어 치료도 여러번 했고 직장 휴직도 몇 개월 할 정도로 허리 상태가 좋지 않습니다. 수술을 권유받기도 했지만 수술을 해도 다시 허리디스크가 발생할 수 있다고도 하고, 걷지 못할 정도가 아니면 수술은 하지 않는 것이 좋다는 의사선생님 말을 듣고 수술은 하지 않았어요. 그래서 허리 강화운동으로 수영을 했던 것인데 수영을 할 수 없는 상황이 되니 대체할 수 있는 운동으로 찾아보다가 로잉머신을 구매하게 되었습니다. 저도 처음 구매할 때 허리디스크 환자도 할 수 있을지 많이 찾아봤는데 의견이 다 다르더라구요 그래도 일단 구매해서 해봤는데, 무리하지 않고 정확한 자세로 하면 허리 강화에도 도움이 될 것 같다는 개인적인 생각입니다. 하루 20분씩 약간 지칠정도로 무리해서 운동.. 2021. 5. 8. 로잉머신(짭셉2)를 하며 느낀 효과적인 운동 방법 로잉머신을 오래 한 것은 아니지만 전신운동이라고 하기 떄문에 어떻게 하면 온 몸을 이용해서 운동을 할 수 있는지 운동을 하며 생각해보고 적용하고 있습니다. 일단 아무 생각없이 로잉머신을 하게 되면 배에는 힘이 안들어갑니다. 다리로 의자를 밀어주면서 그냥 손잡이를 당기긴 하는데 몸통을 뒤로 젖히면서 당기기 때문이죠 TV에서 보면 조정 선수들이 상체를 앞뒤로 왔다갔다 하면서 노를 젓는것처럼 보이기도 하는데, 일반인이 힘들어서 상체만 엄청나게 왔다갔다 하는 그런 수준은 아닌 것 같습니다. 그리고 집에서 운동하면서 전신운동을 할 목적으로 자세를 잡아야지 다리와 상체만 이용해서 당기는데에만 집중하는 것은 옳지 않다고 생각합니다. 저는 허리디스크도 있기 때문에 상체를 앞뒤로 왔다갔다하면서 디스크가 더 악화될 수도 .. 2021. 5. 8. 워드프레스용 호스팅 선정 (닷홈, 카페24) 지금도 워드프레스 사이트 몇개와 도메인을 사용하고 있는데 처음 사이트를 만들 때 닷홈이 저렴해서 선택해 사용했던 기억이 있어 계속 닷홈을 사용하고 있습니다. 최근에도 새로운 사이트를 만들기 위해 다시 닷홈과 카페24를 살짝 비교해봤는데, 저는 전문적인 사이트를 만드는게 아니고 간단한 제휴마케팅 워드프레스 쇼핑몰을 주로 만들기 때문에 속도가 엄청 빠르거나 트래픽이 무제한이거나 할 필요는 없어서 이번에도 닷홈으로 사용하기로 했습니다. 일단 만들려는 사이트의 목적과 비슷한 사양 (트래픽, HDD)에서의 가격때문에 닷홈을 선택했지만 매번 사이트를 만들 때마다 다른 호스팅 업체와 비교를 하는 이유는 닷홈을 사용하면서 약간 아쉬운 점이 있기도 하고 더 가성비 좋은 호스팅 사이트가 있나 해서 입니다. 최저 가격으로 .. 2021. 5. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
