컨셉21 코로나/미세먼지 시국에 집에서 할 수 있는 유산소 운동 저는 원래 1년간 수영을 하면서 체중도 20kg가량 감량을 하고 허리디스크도 많이 괜찮아지면서 효과를 많이 봤습니다. 그런데 수영장에 장기간 회원등록을 해 놓고도 코로나 때문에 가지를 못해서 회비도 날리고 허리디스크도 다시 악화되고 살도 10kg가량이 쪄서 여러모로 손해를 보고 있는 상황입니다. 그런데 수영 대신 할 수 있는 운동이 생각보다 마땅치가 않습니다. 운동이라고 하면 걷기, 배드민턴, 자전거 등 대부분 밖에서 하는 운동인데 대한민국은 미세먼지로부터 자유롭지 못하기 때문에 폐를 포기하면서 운동을 해야하죠? 실내에서 할 수 있는 운동은 코로나 때문에 무서워서 할 수가 없죠? 집에 런닝머신을 놓고 하자니 아파트라서 층간소음 문제도 있고 사실 런닝머신만 계속 하면 재미가 없어서 꾸준히 하기가 힘듭니다... 2021. 5. 5. 이전 1 다음